中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(y断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理ù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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