酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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