河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)以及吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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